АспиринЪ - Форум за вашето душевно и телесно здраве
http://aspirinbg.com/

Бързото хранене
http://aspirinbg.com/viewtopic.php?f=14&t=577
Страница 1 от 1

Автор:  Десислава [ Съб Сеп 12, 2009 8:07 am ]
Заглавие:  Бързото хранене

Бързото хранене утроявало риска от затлъстяване

Японски учени предупреждават, че при обилно и бързо хранене се регистрира значителен прием на калории, висок индекс на телесната маса и много по-сериозна честота на затлъстяване.

Хората, които се хранят бързо докато се заситят, са три пъти по-склонни към напълняване, предупреждават японски учени.

Анкета за хранителните навици, в която взели участие 1122 мъже и 2165 жени на възраст между 30 и 69 г., показала, че 50,9 % от мъжете и 58,4 % от жените се хранели докато се заситят, а 45,6 % и 36 % съответно от двата пола се хранели прекалено бързо. При комбинацията на двата фактора бил регистриран значителен прием на калории, висок индекс на телесната маса и много по-сериозна честота на затлъстяване, предаде БГНЕС.

Хранителните навици на съвременния човек са се променили заради широко достъпните изкушения в големи порции и на не много високи цени.

Друг проблем бил липсата на каквито и да е семейни традиции относно вечерите, както и консумацията едновременно с друга дейност, например гледане на телевизия, работа с компютър и др., твърдят японските учени.

Лекарите били тези, които трябвало да обучават пациентите си, особено младите, как да се хранят правилно - бавно, в подобаващи порции, заедно със семейството и в спокойна обстановка.
Източник: VESTI.bg

Автор:  Куку Ми Цин [ Нед Сеп 13, 2009 9:32 pm ]
Заглавие:  Re:Бързото хранене

Това си го знаем още от ученическите години.
Обаче я ми кажете ,защо тогава аз съм дебела,след като ям изключително бавно ,аа ,а,а????

Автор:  georgiperov80 [ Пон Дек 13, 2010 2:47 pm ]
Заглавие:  Re: Бързото хранене

Ами не знам, ама мога да кажа, че когато се храня бавно изяждам повече храна от случаите в които се храня бързо защото съм много гладен. Мисля, че основна роля играе генетичното предразположение към затлъстяване.

Автор:  ivapenkova [ Пон Дек 27, 2010 3:55 pm ]
Заглавие:  Re: Бързото хранене

Проблема е в качеството на храната.Аз също ям много бързо, но нямам проблеми със затлъстяването.Но според мен храната не е от значение,също и темпото ,с което я ядем, важно е движението и метаболизма на всеки един от нас.Движението е здраве.

Автор:  stela22 [ Чет Яну 22, 2015 12:59 pm ]
Заглавие:  Re: Бързото хранене

ivapenkova написа:
Проблема е в качеството на храната.Аз също ям много бързо, но нямам проблеми със затлъстяването.Но според мен храната не е от значение,също и темпото ,с което я ядем, важно е движението и метаболизма на всеки един от нас.Движението е здраве.

напълно съм съгласна с теб. ;)

Автор:  stela22 [ Чет Яну 22, 2015 1:07 pm ]
Заглавие:  Re: Re:Бързото хранене

Куку Ми Цин написа:
Това си го знаем още от ученическите години.
Обаче я ми кажете ,защо тогава аз съм дебела,след като ям изключително бавно ,аа ,а,а????


проблема ти е и колко ядеш. трябва преди да почнеш да се храниш, да си прецениш колко храна е достатъчна за да поддържаш твоя ритъм на живот. слагаш си на чинията определено, разумно количество храна и морално се подготвяш, че с това количество ще се нахраниш, ядеш бавно и получавайки удоволствие от всяка хапка (разбира се пиеш 1,5 л течност на ден (минимум)) и няма да имаш такъв проблем с теглото. режим, здравословно хранене и проблема ти е решен. ;)

Страница 1 от 1 Часовете са според зоната UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/