АспиринЪ - Форум за вашето душевно и телесно здраве  

Дата и час: Сря Яну 17, 2018 4:24 pm


Публикувай нова темаДобави отговор Страница 1 от 1   [ 1 мнение ]
Автор Съобщение
 Заглавие: Не от твърдата храна се дебелее
МнениеПубликувано на: Нед Апр 25, 2010 10:30 pm 
Administrator
Administrator
Аватар

Регистриран на: Нед Мар 22, 2009 5:23 pm
Мнения: 3586
Не от твърдата храна се дебелее

От началото на 70-те години на миналия век досега калориите, които човек получава при задоволяване на жаждата си, са нараснали два пъти


Дори и диетичните напитки се отразяват зле на теглото и апетита Дори и диетичните напитки се отразяват зле на теглото и апетита
Организмът усвоява по-лесно и бързо калориите от напитките, а не от твърдата храна, твърдят учени от университета на Северна Каролина, САЩ.

При това за последните 35 години количеството на калориите, получавани по време на пиене, се е увеличило два пъти, показват данните, събрани от тях.

Отдавна е известна препоръката на диетолозите за това, че човек трябва да изпива не по-малко от два литра течности на денонощие.

Но в началото на 20 век, когато за първи път се е заговорило за това, е ставало дума за вода.

Днес все по-малко са хора, които предпочитат да задоволяват жаждата си с вода. Все по-често те пият газирани напитки и сокове.

В резултат на това от началото на 70-те години на миналия век калориите, които човек получава при задоволяване на жаждата си, са нараснали два пъти.


А тези излишни калории застрашават с наднормено тегло, диабет и други здравословни проблеми.

Диетолозите са класифицирали напитките в шест групи – от повече към по-малко желателните (т.е. полезните).

На първо място е водата, следвана от чаят и кафето без захар, на трето – млякото, на четвърто – сладките напитки и соковете, на пето - енергийните напитки, на шесто – алкохолът.

Най-опасни по отношение на наднорменото количества калории са плодовите напитки, особено тези, съдържащи захар или нейни заместители.

Според учените, ако приемаме само сладки напитки, само с тях ние покриваме всекидневната си норма от калории, защото по статистика днес течностите, изпити за един ден, съдържат повече от 2000 калории.

Освен това калоричните напитки имат и още един страничен ефект - те ни карат за ядем повече.

Ето защо специалистите съветват да употребяваме предимно обикновена вода и билкови чайове.
Източник: zdrave.bg

Споделяне във Facebook



Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Публикувай нова темаДобави отговор Страница 1 от 1   [ 1 мнение ]


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани, и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
twilightBB Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net

Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов