АспиринЪ - Форум за вашето душевно и телесно здраве
http://aspirinbg.com/

Да бъдем ли скромни?
http://aspirinbg.com/viewtopic.php?f=230&t=258
Страница 1 от 1

Автор:  Десислава [ Пет Юли 10, 2009 10:22 pm ]
Заглавие:  Да бъдем ли скромни?

5 стъпки да преодолеете излишната скромност
здраве.bg

Чувствате ли се неудобно в големи компании и сред хора, които не познавате? Изпитвате ли неудобство, когато общувате с другия пол?
Всички ние понякога се чувстваме не на място понякога, но има хора, за които тази стеснителност и неудобство са реална пречка за почти всеки социален и дори интимен контакт.
Новите изследвания показват, че все повече от нас – както мъже, така и жени, се чувстват “не в свои води”, когато трябва да общуват с някого.

Психолозите отдават тази промяна най-вече на Мрежата, чрез която хората общуват без да излизат от къщи и без да виждат с кого всъщност общуват.

По-долу ви предлагаме пет съвета на д-р Тери Орбух, професор-психолог от Университета на Оукланд, специалист в областта на социалните контакти:

1. Сменете фокуса. Когато се чувства неудобно в общуването си, човек винаги смята, че околните го възприемат негативно. Това натоварва психиката и прави невъзможна преценката кога една критика наистина има основание.
За да промените това, трябва да измените начина, по който мислите за самите себе си. Фокусирайте се върху това, което харесвате и кои са вашите качества, които правят една компания/връзка позитивна.

Обръщайте повече внимание на качествата на хората около вас и ще видите, че има такива, които много приличат на вас самите, т.е. също притеснителни и резервирани. В крайна сметка не всеки може да бъде “сърцето на компанията”.

2. Близостта. Всеки психолог ще потвърди, че има хора, на които е нужно повече време, за да “влязат” в една ситуация/компания. Почти всеки се притеснява, когато се запознава с някого, отива на прием, където има много хора или се явява на интервю за работа. Потърсете наоколо някой, когото познавате дори и бегло – това по-лесно “ще разчупи леда”.

3. С малки стъпки. Опитвайте се малко по малко да свикнете да общувате с непознати, да започвате разговор – като начало поне с хора, които вече познавате. Общувайте (поне едно “добър ден”) с хора, които всекидневието ви среща мимоходом..... – например с този, от когото си купувате вестник или с касиерката в магазина. Дори една-две реплики, разменени с непознат на опашката са крачка в правилната посока.

4. Търсете причината за неуспеха в ситуацията. Ако нещо не се получи както ви се иска, не обвинявайте веднага себе си. Потърсете причината в обстоятелствата – шума, блъсканицата, околните. Не всеки неуспех е лично ваш провал.

5. Планирайте. Пробвайте да разиграете предварително как би протекъл един разговор. Помислете какво може да попитате. Изберете приятни теми за разговор, идете на срещата/интервюто за работа малко по-ран, за да свикнете с обстановката и да се почувствате по-удобно.(а)

Автор:  Куку Ми Цин [ Пет Юли 10, 2009 10:24 pm ]
Заглавие:  Re:Да бъдем ли скромни?

Хммм,четох някъде,че скромността била за тези,които нямат други качества ;)

Автор:  KarolinaT [ Съб Мар 30, 2019 7:25 pm ]
Заглавие:  Re: Да бъдем ли скромни?

Много хубава тема! Скромността и неувереността често вървят ръка за ръка. Но съм на мнение и че отживелици като "скромността краси човека" продължават все още широко да се използват, а и да се възпитават и младите поколения - което е абсурдно. Едно време може да е било адекватно, но не и за времената, в които живеем. И така се зараждат едни погрешни вярвания и разбирания в съзнанието за човек, кое е морално и кое не, кое е правилно и кое не...Обвързвам я малко с една книга, която четох наскоро - "изкуството да казваш не" . Като се замисля, една от често срещаните черти при "скромните" също е да се съгласяват и да бъдат всеотдайни, независимо дали това е разумно и как ще им повлияе на тях.

Страница 1 от 1 Часовете са според зоната UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/