АспиринЪ - Форум за вашето душевно и телесно здраве  

Дата и час: Сря Юни 03, 2020 6:11 am


Публикувай нова темаДобави отговор Страница 1 от 1   [ 1 мнение ]
Автор Съобщение
 Заглавие: За да изглеждаме 7 години по-млади...
МнениеПубликувано на: Пет Май 21, 2010 10:46 am 
Administrator
Administrator
Аватар

Регистриран на: Нед Мар 22, 2009 5:23 pm
Мнения: 3697
За да изглеждаме 7 години по-млади...


Навярно ви се е случвало отнякъде неочаквано да намерите снимка от преди десетина години, на която изглеждате толкова по-добре. Ех, само ако можехте да върнете обратно времето... Пластични хирурзи, производители на кремове за лице по всякакъв начин ви вдъхват надежди, че това е донякъде възможно. Но как, срещу каква цена и за сметка на какво?

Ето какви са препоръките на дерматолозите. Предлагаме ви няколко съвета на специалисти в областта, цитирани от онлайн изданието WebMD. Те може и да не сътворят чудото, но пък са проверени и доказано ще намалят вредните влияния на времето и различните фактори.

Стъпка 1: Избягвайте слънчевата светлина

Факт е, че продължителното! излагане на слънце води до появата на кафяви петна, както и на повърхностни и по-дълбоки бръчки. Ако се нуждаете от доказателство, погледенете кожата по долната част на ръката си, където слънчевите лъчи рядко достигат – със сигурност изглежда по-нежна и еластична.

Слънцето ускорява процесите на стареене на клетката. Около 40-годишна възраст се преминава онази условна граница, когато колагенът и еластичната тъкан се променят значително и това се отразява сериозно върху състоянието на кожата. Това лесно можете да проверите с огледало.

Предпазването на кожата от прекомерното слънчево излагане (през всеки сезон от годината!) ще ви помогне да забавите и дори да предотвратите някои процеси, водещи до стареене на кожа.

5 години по-млади. До 6 месеца след като вземете мерки, кожата ви вече ще изглежда по-добре - по-гладка и тонизирана. Не забравяйте обаче след настъпването на видим ефект да продължите с предпазването от слънцето.

Стъпка 2: Изглаждане на линиите с ретиноиди

Според проучване, направено от американски дерматолози през миналата година, ретиноидите подпомагат заличаването на бръчките и кафявите петна, тъй като увеличават производството на колаген и нормализират дейността на кожните клетки. Тези производни на витамин А съединения оказват ефект, съпоставим с най-добрите кремове против бръчки, твърдят специалистите.

Проучването, осъществено в Университета на Мичиган, показва, че дори и прилагането на минимални количества ретинолов лосион (0,4%) показва значително подобрение върху кожата.

6-7 години по-млади. Промяната става забележима само след няколко седмици, но не спирайте дотук. Продължавайте да ги използвате и ще след време ще постигнете качество на кожата, характерно за значително по-млад човек.

Стъпки 3: Използвайте антиоксиданти

Действието на антиоксидантите, както сигурно е известно на мнозина, се изразява в неутрализиране на свободните радикали, които също причиняват белезите на стареене по кожата, а според редица изследвания могат да доведат и до рак.

Антиоксидантите предпазват клетките от вредните влияния на околната среда в резултат на замърсяването. Въпреки че твърдението за обратимостта на вредните слънчеви въздействия върху кожата се оспорва, антиоксидантите несъмнено й придават един умерен блясък.

1-2 години по-млади. Ако кожата ви изглежда по-млада само след няколко прилагания на богатия на антиоксиданти крем, „вината” е изцяло на овлажняващата съставка в него. Антиоксидантите обаче не проявяват своят пълен ефект моментално. Те трябва да се използват в продължение на 5-6 месеца. След този период кожата ще изглежда не само по-гладка, но и по-сухите участъци ще придобият блясъка, за който всеки мечтае.

Стъпка 4: Наспивайте се

Липсата на сън е една от причините за преждевременното състаряване. Освен това недоспиването въздейства и по няколко не толкова явни начина. Умората увеличава рязко концентрацията на кортизол (хормона на стреса) в кръвта. Ако неговите нива са постоянно високи, това може да доведе до разрушаване на колагеновите влакна и съответно до състаряване на кожата.

2-3 години по-млади. Ако често не си доспивате, време е да вземете мерки. Изчислено е, че при достигане на 40-годишна възраст, ако недоспиването е било чест спътник в живота ви, ще изглеждате поне с 2-3 г. над възрастта си. Не е случайно, че след връщане от пълноценна почивка от 1-2 седмици, човек се чувства (а и изглежда) видимо подмладен.

Стъпка 5: Ексфолирайте кожата си внимателно и често

Ексфолиращите процедури дори в домашна обстановка имат нужния ефект. Те повишават производството на колаген и се смятат от специалистите за един от най-добрите методи - особено ако искате да забележите незабавно промяната.

С възрастта кожата страда все повече от липса на влага, а мъртвите клетки се придвижват в горните й пластове, придавайки й по-груб вид. След като ги отстраните, ще се подобрят различните функции на вашата кожа, тъй като задържащите водата клетки се появяват на повръхността и подпомагат всмукването на важни съставки (като антиоксиданти и ретиноиди).

Дерматолозите напомнят също, че редовното ексфолиране има терапевтичен ефект при склонност към акне.

Хората с чувствителна кожа или розацеа трябва да пропуснат тази стъпка, тъй като мъртвите клетки на повърхността ги предпазват от раздразнение на кожата.

2-3 години по-млади. Има две условия, твърдят експертите. Първо трябва да прилагате ексфолиращите процедури достатъчно продължително време, за да постигнете желания ефект. За най-добри резултати посетете дерматолог, който да ви консултира за ежемесечения пилинг, имащ за цел именно да премахне най-горния слой на кожата. Второто условие е да комбинирате тези процедури с поне една от по-горе изброените стъпки.

Стъпка 6: Добавете влага

Особено при по-голямата част от жените в менопауза употребата на хидратиращ крем за кожа е задължителен! Водата е елементът, който придава на кожата гладък и свеж вид, и то почти веднага.

2-3 години по-млади. Наблюденията показват, че редовната употреба на овлажняващи козметични средства придава на кожата по-млад поне с 2-3 г. вид.
здраве.бг

Споделяне във Facebook



Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Публикувай нова темаДобави отговор Страница 1 от 1   [ 1 мнение ]


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани, и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
twilightBB Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net

Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов