АспиринЪ - Форум за вашето душевно и телесно здраве  

Дата и час: Сря Дек 12, 2018 12:31 am


Публикувай нова темаДобави отговор Страница 1 от 1   [ 3 мнения ]
Автор Съобщение
 Заглавие: Прием на вода
МнениеПубликувано на: Съб Фев 06, 2010 11:07 pm 
Administrator
Administrator
Аватар

Регистриран на: Нед Мар 22, 2009 5:23 pm
Мнения: 3653
ПРИЕМ НА ВОДА

ОТ КНИГАТА НА ГАЛЯ ВУТОВА "СТЪПКА ПО СТЪПКА"


Всички процеси в нашия организъм протичат с участието на водата: смилане на храната,разтваряне на веществата и тяхното транспортиране до различни части на тялото, елиминиране на токсините, регулиране на телесната температура, формиране на изпражненията и пр. Приблизително половината на тялото ни е за сметка на водата.
Всички знаем, че без храна можем да издържим и месец, докато без вода само няколко дни. Тогава защо винаги забравяме за нея?
Дори да се храним здравословно и да спортуваме, без необходимото количество вода няма да останем здрави за дълго.
Започнете деня си с чаша гореща вода. Тази практика е известна на човечеството от хилядолетия и е доказала своето благоприятно въздействие върху човешкото здраве. топлата вода, изпита сутрин на гладно, минава бързо през храносмилателния тракт, като го "измива" и подготвя за работа.
През деня пийте редовно вода: по една чаша половин час преди всяко хранене и по една чаша, два часа след него.
Не чакайте да ожаднеете, за да пиете вода - това е признак, че организмът ви е вече обезводнен.
Необходимото ви количество вода дневно е 20-30 мл за всеки килограм от Вашето тегло, като в това число те включвате кафетата и безалкохолните напитки.
Не употребявайте минерални води повече от 5-7 дни месечно дори да ги сменяте. Редувайте минерална, чешмяна, трапезна и изворна вода.

Споделяне във Facebook



Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: Прием на вода
МнениеПубликувано на: Пон Юни 06, 2011 5:22 pm 
Newbie
Newbie

Регистриран на: Пон Юни 06, 2011 4:32 pm
Мнения: 6
Браво интересна и полезна тема за водата, значи ако речем, че трябва да приемам 25 мл вода на всеки килограм от моето тяло то би трябвало да пия към 1.9 литра вода на ден. Не съм засичал по-колко вода пия на ден, но ми се струва, че е към литър, литър и нещо което значи е по-скоро малко. От утре ще гледам да увелича приема до 2 литра :)

Споделяне във Facebook


_________________
Блиндирани Врати Врати


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: Прием на вода
МнениеПубликувано на: Пон Мар 30, 2015 6:13 am 
Newbie
Newbie

Регистриран на: Пон Мар 30, 2015 6:11 am
Мнения: 2
I want more information.

Споделяне във Facebook


_________________
http://www.softwareawards.net


Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Публикувай нова темаДобави отговор Страница 1 от 1   [ 3 мнения ]


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани, и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
twilightBB Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net

Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов