Привет! Попаднах на информация, че носовото дишане е важно при сънната апнея. Може ли дихателните упражнения да помогнат за това, и ако да – кои от тях? Често имам запушен нос и дишам през устата, което явно не е добре. Моля за съдействие с информация от ваша страна. Предварително ви благодаря.

Споделяне във Facebook

Здравейте. Дихателните упражнения като Нади Шодхана (алтернативно носово дишане) и Пранаяма могат да подпомогнат носовата проходимост и да възпитат носовото дишане. Това намалява конгестията и нуждата от дишане през устата – важна стъпка при облекчаване на сънната апнея. Съветвам ви да се запознаете с тази полезна информация - https://kuplio.bg/blog/dihatelni-uprazhneniya-za-hora-sas-sanna-apneya-kak-da-podobrim-sastoyanieto-si

Споделяне във Facebook