Енергийни напитки? А рисковете? Най-много по една на ден и да не се комбинират с алкохол - това препоръчват учени
Енергийните напитки са много популярни, но всяка една от тях ви дава повече кофеин от чаша кафе. Освен това комбинацията им с други съставки - като смесването им с алкохол, например, може да се окаже сериозен проблем, сочи ново изследване.
Това, което знаем е, че типичната енергийна напитка може да съдържа четвърт чаша захар и повече кофеин от силна чаша кафе, обяснява Джон Хигинс от Тексаксия университет в Хюстън. Той е ръководител на изследване, публикувано в сп. Mayo Clinic Proceedings.
Хигинс и колегите му прегледали медицинската литература за енергийните напитки и техните съставки между 1976 и 2010 г., само за да установят, че са били проведени малко изследвания за влиянието им.
"Някои малки изследвания върху физически активни млади възрастни показват, че напитките може да увеличат кръвното налягане и сърдечния ритъм.
Но доказателство за по-сериозни ефекти като сърдечен удар, припадъци или смъртни случаи са рядко срещано явление", посочват авторите.
Същевременно обаче Норвегия, Дания и Франция например са забранили "Ред Бул", след като ново друго показа, че плъхове, на които е било давано от напитката, показват странно поведение - включително повишена тревожност и склонност към самонараняване.
Енергийните напитки често се рекламират и използват от атлетите.
Хигинс и неговия екип обаче отбелязват, че в зависимост от начина, по който кофеинът и някои други съставки засягат тялото, има риск енергийните напитки сериозно да дехидратират консумиращите ги.
Хората, които не са спортисти, не трябва да пият повече от една енергийна напитка дневно, никога да не я смесват с алкохол и да пият много вода след като тренират, е техният съвет.
Хората с високо кръвно налягане никога не трябва да ги употребяват, а хората със здравословни проблеми трябва да се консултират с личния си лекар, преди да си вземат такава напитка, добавят учените.
Споделяне във Facebook
Като ученик/студент пиех и ме беше стегнало сърцето от тях. Толкова много го усещах да тупти, че се бях изплашил и спрях да ги пия. Много съм съгласен, че рисковете са големи