Всекидневните разходки преди сън, особено с вашето куче се прекрасно средство за пълноценен сън.
Установено е, че хората спят най0добре върху ленени чаршафи.Пробвайте!Вероятно лятото е по-добре да се спи на ленени чаршафи, те охлаждат.За зимата се препоръчват вълнени, тъмни на цвят, те загряват.Памукът е неутрален в това отношение.
Аметистът спомага за бързото заспиване.Опитайте се преди сън да слагате на безименния пръст на лявата си ръка пръстен с аметист.
Загряването на тялото подпомага заспиването.Загрейте с гореща вода краката си преди сън и си легнете.В краката си може да сложите топла грейка или бутилка с топла вода.Лежейки в кревата, с длан си покрийте носа и дишайте в нея.Топлият въздух ще загрее областта на носа, което рефлекторно подпомага съня.Може просто да се отвиете и да полежите така известно време, докато се появи чувство на студ в тялото.След това се завийте-стоплянето под одеялото предизвиква естествен сън. Преди лягане изпийте чаша топло мляко или вода с чаена лъжичка мед.
Може да се брои отзад напред-от 100 до 1.Представете си, че цифрите са написани с тебешир на черна дъска и мислено ги изтривате една по една с гъба.
Хаотичните мисли пречат да се спи спокойно.за да се отърсите от тях, трябва да концентрирате вниманието си върху дишането и без да се насилвате, да го разтегляте - бавно,плавно вдишване и същото издишване.Това успокоява, отпуска и подпомага заспиването.

Споделяне във Facebook

Рецептите на Петър Дънов


Тези, които страдат от безсъние, трябва 30 мин преди лягане 6 леглото да пият една чаша хладка бода, 6 която има разтворена 1 лъжица мед. След една седмица сънят се оправя.

***
В дървено хаванче счуквате 20 ситно нарязани листа от индрише и ги смесвате с 250 г мед. В3ема се по 1 с.л. два пъти дневно. След една седмица сънят се възстановява напълно.

***
Смес от равни количества дилянка, риган, маточина, бял равнец и шишарки хмел. От тази смес се вземат 2 с.л. и се попарват с 500 мл вряща вода. Оставя се да престои 30 мин и 4 пъти дневно се пие по една винена чаша.

***
Преди да си легнете изпийте половин чаша сок от тиква.

***
Две лъжички листа от маточина се запарват с 1 чаена чаша вряла вода. Чаят се подслажда с мед и се пие преди лягане.

***
2 ч.л. ситно нарязани корени от дилянка се Заливат с една чаена чаша вряла вода и се оставя да кисне 60 минути Пие се 2-3 пъти дневно по 1 чаена чаша. Ако лечението е по-дълго, се правят почивки по 3 дни.

***
Смесват се 40 г комунига, 50 г дилянка, 50 г. коприва, 60 г слез и 50 г маточина. Две с.л. от сместа се варят в 500 мл вода около 5 минути Пие се една винена чаша 3 пъти дневно.

***

В чаша вряла вода се слагат 1-2 ч.л. маточина трябва да престои 30 минути Пият се по 2-3 чаши дневно.

***
В 300 мл кипнала бода се слага 1 с.л. семена и листа от копър. Престоява 1 час и се пие по 100 мл 3 пъти дневно.

Споделяне във Facebook